עודף קורטיזול בגוף

קורטיזול הנו הורמון המיוצר מכולסטרול בקליפת בלוטת יותרת הכליה (בלוטת האדרנל) כתוצאה מגירוי הקליפה באמצעות הורמון (HCTH) המופרש מבלוטת ההיפופיזה הנמצאת במוח. המיוחד בתהליך הוא שהורמון הקורטיזול, במצב רגיל, ידכא את ייצור הורמון HCTH וגם מדכא את הפרשת הורמון CRH (הגורם ליצור הורמון HCTH ) על מנת שתגובת הגוף למצב סטרס לא תימשך יתר על המידה!!! (תהליך משוב שלילי).

ואכן להורמון הקורטיזול ישנה חשיבות רבה בפעולת הגוף, השפעה על חילוף החומרים בגוף, מסייע לגוף להמשיך ולתפקד גם במצבים אספקת מזון בצורה לא סדירה, מסייע בפירוק הגליקוגן שבכבד על מנת לשפר את רמת הגלוקוז בדם בעת הצורך ובנוסף, במצבי דחק (טראומה, סטרס וכיוצא בהנה), משפיע הורמון הקורטיזול על פעילות המוח ע"י הפסקת פעילות בלוטות ההיפוקמפוס (שתפקידן לסייע לנו בזיכרון ובניווט) והגברת פעילות בלוטת האמיגדלה, על חשבונן, בלוטה המעורבת בוויסות ההורמונאלי של הגוף ובהשפעה על מערכת העצבים האוטונומית.

רמת הקורטיזול משתנה בגוף בצורה מחזורית. בבוקר עולה רמת הקורטיזול ובערב, הרמה יורדת, בעיקר בתחילת השינה. במקביל, במצבי לחץ, במצבי פעילות גופנית גבוהה ובמצבים דומים, רמת הקורטיזול בגוף תעלה לשם הספקה מוגברת של אנרגיה לתאים. במחלות אוטואימוניות, מחלות בהם הגוף תוקף למעשה את התאים של עצמו, ישנם מקרים בהם נדרשת הגברה מהותית של רמת הקורטיזול בגוף על מנת לדכא את המערכת החיסונית, אותה המערכת היוצרת את "התקיפה העצמית"!

מערכות בגוף האדם, כמו מערכת העיכול או מערכת החיסון, המערכת ההורמונאלית ואחרות פועלות ושומרות על תאי הגוף למרות השינויים החלים בתנאים בסביבה החיצונית לו, תופעה מוכרת בשם הומאוסטזיס (התרגום של המילה מיוונית הוא "מצב איזון"). השמירה הזו מתבטאת ביכולת למנוע גידולים סרטניים, במניעת תופעות של הזדקנות של תאים, מלחמה בזיהומים ועוד – תופעה המתרחשת כאשר הגוף במצב של רוגע, הן פיזי והן מנטאלי – עודף קורטיזול משפיע ומשנה את האיזון הדק הזה!

עודף קורטיזול בגוף עלול להתבטא ב:

• רגישות מוגברת לכאבים – כאשר רמת הקורטיזול הגבוהה בגוף נמשכת תקופת זמן ממושכת, הפרשת הפרולקטין גדלה ורמת הרגישות לכאב מתעצמת – כאבים בגוף, כאבי גב ללא גורם מובהק יכולים להוות סימן לעודף קורטיזול בגוף.
• רגישות מוגברת להצטננויות ולזיהומים – תפקיד הקורטיזול הוא לאזן את המערכת החיסונית הטבעית של הגוף וברמת נוכחות גבוהה פועל הקורטיזול כ"מדכא" את המערכת החיסונית ובפועל נגרמת לגוף רגישות מרובה וחולשה כנגד פטוגנים שונים, בהם חיידקים ווירוסים מחוללי מחלות – הצטננויות חוזרות ונישנות וזיהומים בגוף ללא הסבר סביר עלולים להצביע על רמת קורטיזול גבוהה מדי!
• תחושות דיכאון או חרדות – רמה גבוהה של הורמון הקורטיזול מדכאת את ייצור הסרוטונין, מוליך עיצבי  המאזן את מצב הרוח ובנוסף רמה גבוהה של קורטיזול בגוף עלולה לגרום לתופעות של בטן רגישה, עצבנות ואף תחושות של פאניקה – כלומר, דיכאונות או חרדות עלולות לסמן כי רמת הקורטיזול בגוף גבוהה מדי!
• מערכת עיכול מאותגרת – מערכת העיכול נמצאת באיזון במצב של רוגע נפשי. הורמוני לחץ למיניהם, כמו הקורטיזול לדוגמא, פוגעים בתפקודה התקין של מערכת העיכול – באם אנו מתמודדים עם שלשולים, עצירות, צרבות, בחילות או אפילו התכווצויות בבטן וללא שישנן סיבות ברורות לתופעות אלו, אולי רמת הקורטיזול גבוהה מדי?
• גם עליה במשקל המתבטאת בעיקר בהשמנה בטנית, ללא סיבה ברורה, יכולה להיגרם מרמת קורטיזול גבוהה!
• מרגישים תחושת עייפות בשעות היום ולקראת לילה מתקשים להירדם? מרגישים פתאום עירנות? – גם אלו הם מסימניה של רמת קורטיזול גבוהה!!!
• הורמון הקורטיזול מיוצר בקליפת האדרנל, בלוטת יותרת הכליה וייצור מוגבר של הקורטיזול ולמשך תקופת זמן ממושכת, שוחקת את בלוטת האדרנל וגורמת לנו לעייפות מתמשכת – באם אנו מתקשים לקום מהמיטה או מתקשים להתחיל ולפעול יכול שגופנו מתמודד עם רמת קורטיזול גבוהה מדי!
• אגב, גם תחושה חזקה ובלתי נשלטת לדברי מתיקה עלולה להיגרם מעודף קורטיזול! הקורטיזול גורם לעליה ברמת הסוכר בדם וכאשר גופנו מקבל לפתע כמות גלוקוז גדולה אזי ישתחרר ותיווצר רמת אינסולין גדולה ל"טפל" בגלוקוז… ורמת אינסולין גבוהה המשתחררת תיגרום לצורך הבלתי נשלט בדברי מתיקה – מתמודדים עם השתוקקות לדברי מתיקה? אולי גם אתם מתמודדים עם עודף קורטיזול???

כיצד נוכל להקטין בצורה טבעית את עודף הקורטיזול?  במאמר הבא.

תגובות

אנא לחצו כאן לקריאת או השארת תגובות