עבור מיליונים של אנשים, כל שינוי בעונה מביא איתו סוגים שונים של אלרגיות וגירויים. האביב מפריח לאוויר אבקנים שמשגעים אנשים רבים הסובלים מאלרגיה, וערפיחי הקיץ גורמים לסבב נוסף של האצת האלרגיה. באופן דומה, העלים הנושרים בסתיו, יחד עם האבק הכלוא בבתים הסגורים לאורך החורף, מחמירים גם הם את האלרגיות.
תסמינים נפוצים של אלרגיות הם אף נוזל, גרון מגרד, שיעול, עיניים מגורות ופריחה בעור. אלו שסובלים מאלרגיות עונתיות יכולים להעזר באמצעי מניעה על מנת לסכל את האלרגיות לפני הופעתן.
עם זאת, אם תסמיני האלרגיה אכן מופיעים, תוכלו להשתמש במספר תרופות סבתא יעילות ופשוטות על מנת להתמודד עם הבעיה.
אלו הן עשרת תרופות הסבתא הטובות ביותר לטיפול באלרגיות:
- תמיסת מלח
אלרגיות במערכת הנשימה העליונה הנן סוג האלרגיות הנפוץ ביותר. על מנת לסייע להקל על המצב הזה, תוכלו לשטוף את האלרגנים והגירויים על ידי רחיצת האף בתמיסת מלח. מחקר משנת 2008 מצא כי שטיפה קבועה של האף בתמיסת מלח מסייעת בשיפור תסמינים של נזלת אלרגית.
- ערבבו כפית אחת של מלח ללא-יוד וקורט של אבקת אפייה בליטר אחד של מים מזוקקים או מים שהורתחו. אפשרו לתמיסה להתקרר.
- התכופפו מעל כיור והשתמשו בטפטפת על מנת לטפטף כעשר טיפות של התמיסה הביתית לתוך אחד הנחיריים. כעת, אפשרו לתמיסה להתנקז החוצה דרך הנחיר השני או דרך הפה.
- חזורו על התהליך עם הנחיר השני.
- חזורו על התהליך פעם אחת או פעמיים ביום, עד להיעלמות התסמינים.
במקום להכין תמיסת מלח בבית, ניתן לרכוש אותה בחנות או בבית מרקחת ולעקוב אחר שלבים 2 עד 5.
- נענע
השמן האתרי שנמצא בנענע נוגד את הגודש ומקל על תסמיני האלרגיה. לנענע יש גם מרכיבים בעלי תכונות נוגדות-דלקות, נוגדות-רעלים ונוגדות-חיידקים (במידה מתונה) המעכבים את התגובה האלרגית.
- על מנת להכין תה נענע, הרתיחו כף אחת של עלי נענע מיובשים בכוס אחת של מים מורתחים לחמש דקות. לאחר מכן, סננו את התערובת ואפשרו לה להתקרר. הוסיפו כפית אחת של דבש לפני השתיה. תוכלו להנות משתיים עד שלוש כוסות של תה נענע ביום, עד שתפטרו מהתסמינים לחלוטין.
- לחילופין, אתם יכולים להחזיק את הפנים מעל לכוס חמה של תה מנטה למשך חמש עד עשר דקות. כך תוכלו לרכך את הליחה ולהוציא אותה מהאף ומהגרון שלכם. נסו לעשות זאת במידה ואתם מתקשים לנשום.
- אדים
אדים עשויים להעניק הקלה ממגוון תסמינים של אלרגיות. הם ירעננו וירגיעו את הסינוסים המגורים, וינקו את מעברי האוויר באף מליחה מיותרת ומגירויים שונים.
- א. הרתחו מספר כוסות של מים עד שהם יפיקו כמות טובה של אדים.
- ב. מיזגו את המים הרותחים לקערה גדולה. הוסיפו שלוש או ארבע טיפות של שמן אקליפטוס אתרי, שמן נענע אתרי, שמן רוזמרין אתרי או שמן עץ התה אתרי.
- ג. כירוכו מגבת סביב הראש והישענו בזהירות מעל הקערה. שאפו שאיפות עמוקות מהאדים למשך חמש עד עשר דקות.
- ד. חיזורו על התהליך עד שלוש פעמים ביום, עד שתחלימו לחלוטין.
הערה: שימו לב שהפנים שלכם מספיק רחוקים מהאדים, כדי להימנע מכוויות.
- חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הנו תרופת סבתא ישנה ומוכרת לטיפול באלרגיות. בשל התכונות האנטיביוטיות והאנטי-היסטמיניות שלו, חומץ תפוחים יעיל מאוד בטיפול בתגובות אלרגיות. ניתן לטפל באמצעותו בגורם לאלרגיה ולכן להפחית או לחסל תסמינים כגון עיטושים תכופים, גודש באף, גירוד, כאבי ראש ושיעול.
- א. הוסיפו כף אחת של חומץ אורגני, שאינו מסונן, לכוס של מים. ערבבו יחד איתם כף אחת של מיץ לימון טרי וחצי כף של דבש גולמי.
- ב. שתו את התערובת שלוש פעמים ביום עד שתחושו הקלה בתסמיני האלרגיה החמורים.
- עלי סרפד
עלי סרפד עשויים להועיל מאוד בטיפול באלרגיות כרוניות, כמו גם אלרגיות עונתיות. כיוון שהם מהווים אנטי-היסטמין טבעי, עלי הסרפד יכולים לחסום את היכולת של הגוף להפיק היסטמין ולכן להעניק הקלה ממגוון של תסמיני אלרגיה.
- שים כף אחת של עלי סרפד מיובשים בכוס. שפוך מים רותחים על הצמח והשרה את התערובת במשך חמש דקות. סנן, אפשר לנוזל להתקרר ולאחר מכן הוסף קצת דבש. שתה את התה פעמיים או שלוש פעמים ביום עד שהתסמינים שלך יעלמו.
- לחלופין, תוכל לרכוש כדורי סרפד. תצטרך להתייעץ עם רופא, כדי שיוכל להגיד לך מה המינון הנכון וכמה זמן להמשיך לנטול את הכדורים.
- שום
שום הוא חומר אנטיביוטי טבעי שיכול להלחם ביעילות באלרגיות. התכונות האנטי-ויראליות המחזקות את המערכת החיסונית של השום עשויות, באופן מילולי, להרחיק את הרופא בזמן עונת האלרגיה.
- אכול שתיים או שלוש שיני שום ביום למשך שבוע או שניים, על מנת להלחם בתסמיני האלרגיה השונים.
- אם לא תוכל לסבול את הריח החזק או הטעם של השום, תוכל לנסות תחליפי שום, אך ראשית התייעץ
ברופא.
- לימון
לימון הוא אנטי-הסטמין טבעי ומקור מצוין לויטמין C ולנוגדי חמצון. הוא גם עובד כנוגד רעלן. אם כך, הלימון נחשב לתרופת סבתא יעילה מאוד בהתמודדות עם אלרגיות.
- לפני תחילת עונת האלרגיה, החל לשתות כוס של מים חמים בהם מעורבב מיץ לימון סחוט טרי מלימון אחד, בתחילתו של כל יום. המשך לעשות זאת באופן יומיומי לאורך כל עונת האלרגיה.
- לחלופין, הוסף חצי כוס של מיץ לימון, כף של דבש וכפית של פלפל חריף לכוס של מים חמים. שתה את המרקחת הזו מדי יום, לאורך כל עונת האלרגיה, על מנת לסלק את הרעלים מהגוף.
- כורכום
כורכום מכיל כורכומין הפועל נגד גודש ולכן מסייע להפחית את תסמיני האלרגיה. כמו כן, כורכום הוא חומר נוגד חמצון ואנטי דלקתי עוצמתי.
- בצנצנת זכוכית נקיה, ערבב באופן יסודי שש כפיות של אבקת כורכום ושש כפיות של דבש גולמי. תאכל כפית אחת מהמרקחת פעמיים ביום, לאורך עונת האלרגיה.
- לחילופין, השתמש בכורכום בבישול שלך. תוכל גם לקחת תוספי כורכום, אך תחילה, התייעץ עם הרופא שלך.
- דבש מקומי
אנשים רבים נשבעים כי אכילת דבש מקומי מסייעת להם להיפטר מתסמיני האלרגיה. דבש מקומי המופק על ידי דבורים באיזור שלך מכיל אבקת דבורים, המסייעת להלחם באלרגיות.
- צרוך כפית אחת או יותר של דבש מקומי גולמי, שאינו מעובד, שלוש או ארבע פעמים ביום, על מנת להקל על התסמינים לאורך עונת האלרגיה.
- לתוצאות טובות ביותר, רבים מציעים להתחיל באכילת הדבש המקומי כחודש אחד לפני תחילת עונת האלרגיה.
- מקלחת חמה
כניסה למקלחת חמה היא תרופת סבתא יעילה נוספת. כאשר אתה מבלה שעות ארוכות מחוץ לבית בזמן עונת האבקנים, השיער והעור שלך נחשפים לחלקיקי אבק, אבקנים וגירויים אחרים שעשויים לגרום להופעת תסמיני אלרגיה.
על מנת להיפטר ממקור האלרגיה, עשה מקלחת ארוכה ושטוף את שיערך באופן יסודי לאחר ששהית מחוץ לבית. כמו כן, כניסה למקלחת חמה מסייעת לפתוח את הסינוסים, ומקלה על הנשימה. המים החמים אפילו יסייעו לך להרגע ולהנות משינה עמוקה.
שימו לב, מקלחת של מים חמים מרככת ומסירה את שכבת שומן המגן שעל העור שמחד שכבה שמנונית זו פעמים רבות עלולה להכיל לכלוך וזיעה אשר מובילה לריח גוף רע, אך למרות זאת בלי שמן חיוני זה שכבת העור שלנו חשופה לפגיעה, העור הופך ליבש ורגיש, וככל שהמקלחת הופכת לארוכה יותר וחמה יותר כך תהליך הנזק עלול להיות מהיר יותר וחמור יותר ולכן, הקפידו שטמפרטורת המים לא תהא גבוהה מ 490 צלזיוס, שזמן השהות במקלחת תהא קצרה מ 10 דקות, והימנעו מאמבטיות המייבשות את העור יותר מאשר מקלחת.
אלו כמה דרכים חופשיות מתרופות קונבנציונאליות, להפטר מתסמיני האלרגיה כאשר הם מופיעים. עם זאת, אם התסמינים הופכים חמורים, התייעץ עם רופא.
אגוגו-מגזין בריאות | Agogo | פורסם 27/2/16
