נ. בת ה 22 הצטננה והרגישה כאילו גוש גדול "תקוע" בגרונה, מציק ומקשה על הבליעה… ובתוך יומיים פיתחה חום גבוה וצמרמורות, כאבים בשרירים ובעיקר תחושה של חולשה כללית, חוסר אנרגיה – כנראה גם נ. "נפלה" שדוד למרגלותיו של נגיף האינפלואנזה, הנגיף המחולל את מחלת השפעת.
כולנו יודעים כי מחלת השפעת שבה וחוזרת אלינו כול שנה בעונת החורף (בחצי השני של כדור הארץ ובאזורי המונסונים המחלה מתפשטת בעונות שנה אחרות) ובכול שנה אנו מנסים להתמודד ולצמצם את השפעתה באמצעות חיסונים בהם מוזרקים נגיפים מומתים לגופנו כדי שמערכת החיסון "תכיר" את הנגיף ותפתח נגדו מערך הגנה של תאים לבנים "שעברו הכשרה" לתקוף ולהשמיד נגיפים אלו – ומכאן חשיבות החיסון המוקדם….. ויחד עם זאת, רבים מאיתנו מתמודדים מדי שנה עם תופעות השפעת, עם החום ובעיקר עם תחושת החולשה ו"האף הנוזל"…..
ידוע כי ככול שהמערכת החיסונית שלנו תהא "חזקה" יותר כך יכולתה להגן עלינו מנגיפים ופטוגנים אחרים גדולה יותר וכאשר המערכת החיסונית חלשה, אם כתוצאה ממחלות פיזיות, ממצב מנטלי ירוד או "סתם" מתזונה לא מאוזנת, אזי נחוש יותר את "מאורעות" החורף, את הנגיפים מחוללי המחלות ואת חולשת הגוף והנפש – ויש מה לעשות:
ידעתם שאכילת פטריות שיטאקי מחזקת את המערכת החיסונית? (את התאים הלבנים המשתתפים בחיסול הפולשים החיצוניים – התאים מסוג T).
מחקר רפואי חקר ומצא כי שינת לילה של שבע עד שמונה שעות מצמצמת ביותר מ 60% את הסיכוי לחלות בשעת יחסית לאנשים הישנים פחות מכך – אז מדוע לא להקפיד על 7 שעות שינה בלילה?
ולפני השינה? הרחיקו את הפטוגנים העשויים לשאת וירוסים ומחוללי מחלה אחרים המתרכזים בחלל האף במהלך היום – וכיצד? באמצעות מיים ומלח. המיסו מלח בתוך מים נקיים ושיטפו את האף לפני השינה!
ויוגורט? נשמע מוזר, נכון? אך נמצא כי אכילת יוגורט הכולל פרוביוטיקה בארוחת הבוקר מקטינה את הסיכוי לפתח זיהומים במערכת הנשימה העליונה!
ומה עוד? מים! 2 ליטר ביום! בזמן המחלה הגוף מייצר ליחה המכילה כמות עצומה של חיידקים – העשרת הגוף במים מסייעת להפחתת כמות הליחה ובכך מקלה על תהליך ניקיון הגוף וההחלמה.
ומה דעתכם על פתיחת חלונות בתקופה זו של השנה (וגם בימי הקור הקרבים ובאים)? כאשר אנו יושבים במשרד או בבית עם חלונות סגורים גדל מאוד הסיכוי לחלות בשפעת כתוצאה מהידבקות מחברה לעבודה או מהילדים… השאירו חלון פתוח על מנת שתיווצר צירקולציה של האוויר בין חלל המבנה ובין החוץ!
ובאם כבר מרגישים אנו את "סימני" השפעת גם אז אין כול סיבה להיכנע ולסבול….
שמן אתרי "אורגנו" מסייע "לשחרר סתימות בגרון" – אך אנא קיראו היטב את ההנחיות או התיעצו קודם עם ארומתרפיסט!!! כמה עלי אקליפטוס ירוקים או מספר טיפות שמן אקליפטוס בתוך מים רותחים "משחררת את החסימות באף"!!!
ומרק עוף? זו אינה רק תרופת סבתא – מחקר רפואי מצא כי מרק העוף מאיט את קצב תנועת תאי הדם הלבנים וגורם להם להישאר זמן רב יותר באזור בו הם "נלחמים" במחוללי המחלה בגוף – מדהים, הא?
ובאם כבר אנו במיטה, חולים בשפעת, אז מזונות עשירים באבץ (שמרים, גרעיני דלעת, סובין חיטה, בוטנים, קקאו, טחינה…) עשויים לקצר את זמן המחלה ובנוסף ישפיעו חיובית גם על הלבידו (חימדון) שלנו!
שנהיה בריאים!

תגובות

אנא לחצו כאן לקריאת או השארת תגובות